Búsqueda de la Serenidad
Esoterika EN EL PLANETA MICA
Los 8 estados que hay que superar
Gracias a Esoterika, en Planeta Mica va a salir una serie de publicaciones como introducción a la magia interior. Esperamos que os gusten y que os sean de utilidad.
En la vida se nos muestran situaciones difíciles, ha veces imposibles de controlar por nosotros mismos. Pensamos que podemos lograr un momento de paz si la sociedad y el entorno nos dan la oportunidad de ello. Sin embargo, encontrar la serenidad en medio de la batalla es algo que solo depende de nosotros mismos. Si logramos relajarnos y estar serenos, podremos enfrentarnos a los problemas del día a día, y ver las soluciones de forma más fácil, más clara y más rápida. Pero si seguimos sumergidos en un estado de inquietud y frustración constantes, difícilmente podremos salir de ese estado, los problemas se acumularán y cada vez será más complicado restablecer nuestro equilibrio.
El Yoga es una práctica que por un lado se ha publicitado tanto para su beneficio como para su perjuicio. Porque la monetización de algo tan sencillo y que puede aprenderse desde la intimidad del hogar, ha hecho que algo tan hermoso y positivo, se convierta en una competición social estresante. Así que vamos a seguir estos pasos o consejos, desde la intimidad del hogar, sin nadie a nuestro alrededor que no sea positivo para nosotros. Vamos a crear un medio de confort donde antes lo hubiese o no, pero si en un entorno nuestro, protegido de miradas de personas desconocidas que pueden influenciarnos negativamente.
Paso 1, El Yama:
Es el autocontrol y autodominio. Es el primero y más difícil. Consiste en localizar nuestros puntos más débiles, reforzarlos y convertirlos en fortalezas. Para superar este paso, debemos pensar que hay mal en nosotros, que hacemos que nos destruye. Y no me refiero ha tener un trabajo que no nos gusta, sino actitudes ante la vida que nos son negativas. Por ejemplo, algo muy destructivo es la envidia. Creer que alguien tiene algo que deseamos, y el no tenerlo nos quema por dentro. Simplemente, solo intenta lo siguiente, cuando veas algo que tiene otro y que te guste para ti, piensa "es muy bonito, y me alegro de que él o ella lo posea, pero yo no lo quiero ni lo necesito". Repite lo constantemente hasta que notes que dejas de sentirte frustrado por no tener cosas materiales, o físicas. No lo tienes, porque no lo necesitas para ser feliz. Y por esa razón, tampoco quieres tenerlo, y cuando puedas tenerlo si es algo material, entonces decidirás si realmente lo quieres o no. Pero ahora, no lo deseas, no es el momento.
Paso 2, El Niyama:
Es la pureza del espíritu, conseguir esto es más difícil que el paso anterior, pero si se ha conseguido controlar los impulsos nocivos, ser puros de espíritu es pan comido. Limpiar tus energías, no es solo un baño caliente con agua y sal, es gozar de buena salud espiritual. Para ello se puede comenzar por cumplir un simple principio "no hagas a los demás lo que no te harías a ti mismo".
Paso 3, La Asana:
Son las posturas corporales de Yoga, estas posturas te ayudarán a centrarte solo en sostenerlas y en hacerlas correctamente, así podrás fomentar tu capacidad de concentración. Una persona que realiza las posturas de Yoga sin haber hecho un trabajo anterior de los pasos anteriores, solo hace estiramientos, que están muy bien para el cuerpo, pero eso no es Yoga. Si en una clase de Yoga vas y la gente habla durante la práctica, o levanta la voz a la salida, es porque esa persona no está haciendo bien nada. Si el profesor o profesora, no hace una preparación previa y viste de una forma un tanto espectacular para atraer a la gente a sus clases, muy caras, tampoco estas practicando Yoga.
Por eso, lo mejor en este mundo actual de venta de todo, hasta de lo más puro y espiritual, es que uses estos consejos que te damos en tu hogar.
Paso 4, El Pranayama:
La energía vital, sentir como la energía recorre nuestro cuerpo es algo muy difícil que se consigue solo con la práctica. Pero no es imposible, ni tampoco está al alcance de unos pocos iniciados, todos tenemos energía en nuestro cuerpo, somos una gran pila andante que fluye en energía y la usa para sobrevivir. Llegaremos a manejar y controlar esta energía usando ejercicios de meditación y respiración
Paso 5, El Pratayakara:
Los sentidos. A veces no nos damos cuenta de que están ahí, son unas pequeñas antenitas que al igual que a los murciélagos en la oscuridad nos ayudan a orientarnos. Vamos a aprender a usarlos, y saber que potencial tienen.
Paso 6, El Dharana:
La concentración mental. Vital para el uso mágico interior que vamos a darle a estos estados. Debemos aprender a concentrarnos de forma que no solo no nos molesten las distracciones externas, sino que nos fundamos con aquello que hacemos. Ya sea cuidar de nuestros hijos, hacer una obra de arte, o trabajar en un hospital. Y la buena noticia, es que solo es cuestión de practica.
Paso 7, El Dhyana:
La meditación. Ya hemos comenzado en pasos anteriores a meditar, solo que en este paso la meditación no es pasiva sino activa. Vamos a hacer un esfuerzo por estar en estado de meditación, retenerlo unos minutos y practicarlo siempre que podamos o necesitemos hacerlo.
Paso 8, El Samadhi:
La iluminación. Ser un iluminado no es ser un santo, la verdad es que simplemente es ver venir las cosas antes de que sucedan. Saber reaccionar, saber qué debemos hacer cómo actuar ante la vida, ser realmente felices y capaces de hacer feliz a los demás. Es lo que todo el mundo desea realmente, pero mantener este estado de paz interior, es muy pero que muy complicado.
Planeta Mica
Visita y compra desde nuestra web:
Instagram planeta_mica
Tienda en Alcobendas, está situada en la
calle Capitán Francisco Sánchez, número 11 (local izquierdo, Moda Rafael). Muy cerca de la Plaza del pueblo (Plaza del Ayto viejo).
Horario: lunes a sábado de 10:30 a 14:00 horas. Mica
